夏の睡眠法

　夏の睡眠方法をほぼ確立した。まず、エアコンは使わない。エアコンは冷え過ぎたり、かと思うと自動運転の谷間で暑くなったりするから、私はアイツを信用しない。窓を開けて、風通しをよくして寝る。

　今年から、素っ裸で寝ることにしました。寝間着を着ていた、いままでの睡眠生活は間違っていた。アマゾンの原住民同様、熱帯に住む日本人ならば素っ裸、もしくはパンツいっちょで、寝るのが理にかなっている。

　扇風機を一台用意し、適度な風速でずっと自分に向けて回しておく。エアコンを使わなければ、冷えすぎて死ぬなんてことはない。

　枕にはアイスノン（もしくは、熱さまひんやりアイス枕）をのせる、これが必須アイテム。頭寒足熱は夏にこそ当てはまる。頭が冷えるとすっと眠りに入れるのです。アイスノンは２個買って、一日おきに使う。２４時間以上冷凍庫にいれて、キンキンに冷えたやつを使います。

　素っ裸でアイスノン。これで１０時間は眠れる。俺は真夏の勝ち組だーい。